Alimenta tu libido

1. Empápate en sandía

Con más del 90% de contenido de agua, esta dulce e hidratante fruta es conocida por estimular la libido. Rica en vitaminas y minerales, esta delicia aumenta tu energía y longevidad.

2. Festín de higos

Los deliciosos y jugosos higos tienen el poder especial de aumentar la secreción de feromonas, un químico que producimos que puede disparar el deseo sexual en tu pareja. Se ha demostrado también que los higos aumentan la estamina sexual y la fertilidad. Dato curioso: ¡También eran los favoritos de Cleopatra!

3. Seduce con apio

Apuesto a que nunca pensaste en el apio como el más sexy de los vegetales. Interesantemente, el apio es un productor natural de feromonas masculinas, las cuales tienen un efecto seductor en las mujeres. ¡Ya lo habéis oído chicos! ¡Id a comer algunos tallos verdes! También podéis hacerlos zumo o cortarlos sobre vuestras ensaladas.

4. Duro con los verdes

Oxigena tu cuerpo con esas tiernas y oscuras hojas verdes, como la romana, la lechuga iceberg, el kale, o la espinaca. Estos vegetales verdes promueven la oxigenación de la sangre, lo cual mejora el funcionamiento de los órganos. Eso quiere decir todos los órganos, damas y caballeros, ¡incluyendo los sexuales!

5. Ponte cremosos con aguacates

¿A quién no le encantan los aguacates? Esta cremosa y onírica fruta tiene algo contenido en grasas sanas y ayuda a mantener un deseo sexual balanceado. Los aguacates también son unos grandes generadores de hormonas masculinas. ¡No me extraña que tengan forma de testículos!

6. Remoja tus nueces

Las nueces y semillas son un excelente complemento para una dieta sana. Las nueces de Brasil se conocen por aumentar la fertilidad y mejorar la salud sexual gracias a su alto contenido de selenio. Para aprovechas los beneficios nutricionales de las nueces y semillas lo mejor es remojarlas en agua por al menos 6 horas antes de consumirlas. El proceso de remojo reduce el ácido fítico y neutraliza los inhibidores de encimas. ¿Listo para coger esas nueces?

7. Alócate con el Durián

Esta especial fruta exótica es bastante polarizadora - la gente la ama o la odia dependiendo de su prominente aroma, pero único y delicioso sabor. Se cree que esta espinosa fruta asiática hace que el sexo sea más gozoso. Si te atreves a una aventura sensual, vale la pena el riesgo de comer un durián. ¿Por qué no lo probáis?

8. Si bebes, pierdes

Si bien podría parecer muy sensual beber un Martini o una copa de champaña con tu pareja, pasarse de alcohol puede llevarte a resultados indeseados en el dormitorio. El consumo de alcohol reduce la capacidad sexual y es sin duda un asesino de la líbido. ¡La sobriedad es la encantadora!

9. Deshazte de la comida chatarra

Los ingredientes que no puedas pronunciar o reconocer no pertenecen dentro de tu cuerpo. Las gaseosas, productos procesados de panadería y la comida rápida están llenas de componentes modificados genéticamente, azúcar refinado, y grasas trans que son altamente dañinas para tu salud. Estos ingredientes pueden causar cambios de ánimo y depresión, y no mejorarán de ninguna manera tu capacidad sexual.

10. ¿Te gusta carnoso? Piénsatelo de nuevo.

Las carnes altas en proteina y grasa son extremadamente difíciles de procesar para nuestro cuerpo. Gastar tanto tiempo y energía corporal en la digestión nos deja muy pocos de nuestros preciados recursos para hacer el amor o cualquier otra actividad física.

Las dietas con alto contenido de productos animales también suelen ser altas en colesterol, grasa saturada y toxinas, lo cual reduce el flujo de sanguíneo y tapa las arterias. ¡Eso no me suena como un final feliz!

Arte por Julia Nefedove exclusicamente para Hegre.com

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Miembro Premium

Ms. M, Estados Unidos de América

He oído hablar de la mayoría, pero nunca de Dorian Fruit. ¿Dónde se puede encontrar aquí en los EE. UU.? ¿Comida saludable? ¿Especialidad? ¿En línea?

I've heard of the majority, but never Dorian Fruit. Where can one find it here in the US? Health food? Specialty? Online?

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Pützi, Austria

Más sexo lésbico y más femenino el orgasmo es mi deseo.

More lesbean sex and more female orgasm is my wish.

Rory, Estados Unidos de América

Grandes películas de educación sexual. Me encantaría poder descargarlos para poder consultarlos una y otra vez. Gracias

Great Sex Ed films. Would love to be able to download them so that I can refer back to them over and over again. Thanks

ASpyNamedJames, Canada

La idea de que los alimentos vegetales son siempre saludables y que la grasa es mala son simplemente mitos, los alimentos de origen animal no son difíciles de descomponer, en realidad son más fáciles y permanecen en su sistema por más tiempo porque se descomponen por completo. Adivina qué, NECESITAS grasa animal, colágeno y vitaminas solubles en agua. Además, la capa de mielina de su cerebro y el sistema inmunológico necesitan colesterol. ¿Sabes qué no necesita tu cuerpo? Los azúcares que se encuentran en la mayoría de los alimentos vegetales modernos que se cultivan para el sabor, no para la salud. Los carbohidratos son el único macronutriente que no necesitamos, y es una abundancia excesiva de carbohidratos lo que causa los picos de insulina que conducen a enfermedades cardíacas, no solo la grasa. ¡Los hombres especialmente necesitan colesterol para mantener altos niveles de testosterona! Créame, como un hombre que se ejercita para mantener alta la testosterona y la masa muscular con una dieta basada en plantas es una pesadilla.

The idea that plant foods are always healthy and that fat is bad are simply myths, animal foods are not hard to break down, they're actually easier and stay in your system longer because they're breaking down completely. Guess what, you NEED animal fat, collagen and water-soluble vitamins. Also, your brain's myelin sheathing and immune system need cholesterol! Yaknow what your body doesn't need? The sugars found in most modern plant foods which are bred for taste not for health. Carbohydrates are the only macronutrient we don't need, and it is an over abundance of carbohydrates that cause the insulin spikes that lead to heart disease, not fat alone. Men especially need cholesterol to maintain high testosterone levels! Trust me, as a guy who works out maintaining high T and muscle mass on a plant-based diet is a nightmare.

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Adi, Reino Unido

Tengo EM (esclerosis múltiple) y todos los consejos dietéticos que he recibido han dicho que evite las grasas de la carne. Recuerde que en una EM es el revestimiento protector de mielina que protege los nervios el que es atacado por nuestro sistema inmunológico (los que padecen EM).

I have MS (multiple Sclerosis ) and every bit of dietary advice I have received has said to avoid fats from meat. Remember that in a MS it is the Myelin protective sheathing protecting the nerves that is attacked by our (MS sufferers) imune system.

ari, Estados Unidos de América

La carne causa cáncer y otros problemas de salud.

Meat causes cancer and other health problems

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La propaganda vegana, los alimentos de origen animal no son difíciles de descomponer, en realidad son más fáciles y permanecen en su sistema por más tiempo porque se descomponen por completo. Adivina qué, NECESITAS grasa animal, colágeno y vitaminas solubles en agua. Además, la capa de mielina del cerebro y el sistema inmunológico necesitan colesterol. ¿Sabes qué no necesita tu cuerpo? Los azúcares que se encuentran en la mayoría de los alimentos vegetales modernos que se cultivan para el sabor, no para la salud. Los carbohidratos son el único macronutriente que no necesitamos, y es una abundancia excesiva de carbohidratos la que causa la insulina que conduce a enfermedades cardíacas, no solo la grasa. ¡Los hombres especialmente necesitan colesterol para mantener altos niveles de testosterona! Créame, como un hombre que se ejercita manteniendo una alta testosterona y masa muscular con una dieta basada en plantas es una pesadilla.

Vegan propaganda, animal foods are not hard to break down, they're actually easier and stay in your system longer because they're breaking down completely. Guess what, you NEED animal fat, collagen and water soluble vitamins. Also, you brain's myelin sheathing and immune system need cholesterol! Yaknow what your body doesn't need? The sugars found in most modern plant foods which are bred for taste not for health. Carbohydrates are the only macronutrient we don't need, and it is an over adundance of carbohydrates that cause the insulin that lead to heart disease, not fat alone. Men especially need cholesterol to maintain high testosterone levels! Trust me, as a guy who works out maintaining high T and muscle mass on a plant based diet is a nightmare.

4 5

big red 6, Canada

Massage

agradable

Nice

libido engine, Canada

feed your libido

Recientemente decidí convertirme en vegano, en ese momento el documental de cowspiracy era el motivador, ahora tu artículo inspira por otra razón importante, mejores erecciones y libido ......

recently I decided to become vegan, at that time cowspiracy documentary was the motivator, now your article inspires for another important reason, better erections and libido......

Charles, Canada

Gran decisión, ¿no? Es una locura lo buenos que son para nosotros los cereales, las frutas y las verduras. Estoy entrando en mi tercer año desde que vi cowspiracy. ✌

Great decision isn't it? It's crazy how good grains, fruits and vegetables are for us. I'm just getting into my 3rd year since watching cowspiracy.