आपका भोग अनुष्ठान क्या है?

क्या आपके पास सकारात्मक आदतें हैं जो आपके अच्छे स्वास्थ्य और आराम में योगदान करती हैं? या जो चीजें आप कमोबेश अनजाने में करते हैं, और शायद आपको लगता है कि वे आदर्श नहीं हैं? एक सेकंड के लिए सोचें कि कौन सी आदतें आपके जीवन को बनाती हैं। खुद के साथ ईमानदार हो। हम इंसान हैं और हममें से हर एक में अवगुण हैं। मैं न्याय नहीं करता क्योंकि मुझमें भी दोष हैं। लेकिन मैं उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करना चाहता हूं जो आपको अच्छा महसूस कराती हैं और आपके बेहतर स्वास्थ्य में योगदान देती हैं - वे चीजें जो आपको कम महसूस होने पर ऊपर उठाती हैं। वास्तव में 'कम महसूस करना' वाक्यांश का गहरा अर्थ है। इसका अर्थ है कम ऊर्जा, एक धीमा कंपन। दिन के दौरान कुछ अप्रिय होता है और आपको ऐसा लग सकता है कि इसने आपकी सारी ऊर्जा ले ली। वास्तव में, कि कुछ आपके कंपन को धीमा कर रहा है और आप उन्हें फिर से ऊपर उठाना चुन सकते हैं। आप होशपूर्वक इसे जाने दे सकते हैं और वाइब्स को बदल सकते हैं। इसलिए मैं इसे कर्मकांड कहता हूं। हम जागरूकता के साथ जो कुछ भी करते हैं उसे एक अनुष्ठान या ध्यान के रूप में माना जा सकता है यदि आप चाहें। आदर्श रूप से, हमारे पास उनमें से कुछ हैं जो हम हर दिन करते हैं और यह हमें कठिन परिस्थितियों का सामना करने से रोकता है, या उनका अधिक आसानी से सामना करता है। कृपया ध्यान दें: मैं धूम्रपान, अधिक खाना, ड्रग्स लेना आदि को एक रस्म के रूप में नहीं देखता, मैं इन्हें किसी भी चीज़ की तुलना में पलायन के रूप में अधिक देखता हूं। तो यह क्या हो सकता है? सबसे पहले मैं आपकी पसंद के अनुसार शरीर को हिलाने के बारे में सोचता हूं। ऐसे कई अन्य कारक हैं जो हमारे मूड को बहुत अधिक प्रभावित करते हैं; जैसे खाने के पैटर्न, आप जिन लोगों से मिलते हैं, जो संगीत आप सुनते हैं, आपका परिवेश, आपकी चिकित्सा स्थितियां, आपका काम आदि। आपको कुछ ऐसा मिल सकता है जिसे बदला और बेहतर बनाया जा सकता है। आप उन आदतों को आसानी से उजागर कर सकते हैं जो आपकी अच्छी सेवा नहीं करती हैं। और शायद आप जानते हैं कि वे क्या हैं। और फिर यह कुछ ऐसा खोजने के बारे में है जिसे आप पसंद करते हैं, कुछ ऐसा जो आपको सुकून देता है और लिप्त करता है। यह कुछ ऐसा होना चाहिए जो आपके अस्तित्व से बाहर आए और आपके चेहरे पर फिर से मुस्कान लाए। आप जीवन पर उच्च महसूस करेंगे। एक बार जब आप अपनी चीज पा लेते हैं, तो आप जान जाएंगे कि आपकी भावनाएं जरूरी नहीं कि आपकी बॉस हों और आप बाकी दिनों में कम महसूस करने के लिए प्रतिबद्ध नहीं हैं। दूसरे शब्दों में: पतवार को पकड़ें और जहां चाहें वहां जाएं। उन पुरानी बुरी आदतों को नए, नए से बदलें। उदाहरण के लिए अपनी नौकरी छोड़ने से पहले मैं छोटी चीज़ों से शुरुआत करने की सलाह देता हूँ। यह प्रकृति में एक अच्छी लंबी सैर हो सकती है, अपनी पसंदीदा गतिविधियों के लिए जगह बनाना, दोस्तों को अधिक बार कॉल करना, स्वस्थ भोजन करना, चित्र बनाना, गाना, मालिश प्राप्त करना या देना, अपने बच्चों के साथ अधिक समय बिताना आदि। इस दिनचर्या को एक सुंदर अनुष्ठान या ध्यान में बढ़ाएँ। शुरुआत में सिर्फ एक चीज चुनें और धीरे-धीरे आप नई चीजें जोड़ सकते हैं। इसे जितनी बार चाहें उतनी बार करें और सुनिश्चित करें कि इसे करते समय आप सचेत हैं। अपनी जागरूकता से आप उसी समय प्रेम भेजते हैं और जो प्रेम आप देते हैं वह आपके पास वापस लौट आता है। मुझे आशा है कि यह आपको प्रेरित करेगा। और यदि आपके पास कोई संबंधित टिप्पणी या प्रश्न हैं, तो कृपया एक टिप्पणी छोड़ दें।